Čo je Pull Face?

Pull face - tvárová gymnastika je aj podľa mnohých lekárov najlepšou prirodzenou metódou, ktorou je možné vrátiť tvári mladosť a pevnosť.

Séria jednoduchých 23 cvikov, ktoré pripomínajú grimasy, svaly spevní a tvár získa pevné kontúry.

Vrásky zmiznú. Zvýšená tvorba kolagénu ju urobí žiarivou.

Každý cvik pozostáva z dvoch fáz – napnutia a uvoľnenia. Cvičenie je zostavené tak, aby sa posilňovali svaly krku, brady, pier, líc a čela.

Cvičiaca žena nepodstupuje žiadne riziká, ako napríklad v prípade operácií alebo injekcií.

Táto metóda vyžaduje iba jedno, pravidelnosť a vytrvalosť. Spočiatku treba cvičiť denne 20 až 25 minút.

Neskôr, keď je tvár pevná stačí dva alebo trikrát do týždňa 15 minút.

Cvičiť možno kedykoľvek v priebehu dňa, dokonca aj počas obedňajšej prestávky

Metóda Pull Face

„Iba aktívna fyzická činnosť prinúti sval, aby si zachoval tvar a určité napätie.

Pleť sa spevní a pôsobí mladistvo,“ tvrdí viedenský lekár Rudolf Drobil. Pokiaľ sú svaly na tvári napäté, človek vyzerá mlado a sviežo.

Veľký podiel na elasticite svalového tkanivá majú kolagénove vlákna, ktoré vekom strácajú na objeme. Cielené cvičenie, akým je tvárová gymnastika prekrví svaly a zvýši prísun kyslíka a živín. Výsledkom je potom rýchla regenerácia a zvýšená cirkulácia lymfy v oblasti krku a tváre.

Pravidelným cvičením počas 10 týždňov omladnete a vaša pleť sa napne, bude pôsobiť žiarivo a zdravo.

Tvárovú gymnastiku poznajú na západ od našich hraníc už dve desaťročia. Jej pôvod je v rehabilitačných cvikoch, ktoré sa praktizujú u pacientov s ochrnutím svalov tváre.

Odborníci si všimli, že svaly sa cvičením rýchlo regenerujú a pacienti dokonca vyzerajú mladšie a pokožka je pevnejšia a pružnejšia. A odtiaľ bol už iba krok k tomu, aby cviky prispôsobili a upravili pre self-lifting. Výsledky prekvapili aj samotných lekárov.

Tvár cvičiacich žien bola pevná a pokožka pružná, ako po liftingu.

Pull Face - Pre koho?

„Pull faces - tvárová gymnastika je skutočne účinná a najmä prirodzená. Tvár sa vymodeluje a zjemní, okrúhla bude pôsobiť štíhlejšie.

Zastaví sa aj proces starnutia. Deje sa to najprirodzenejším spôsobom a to precvičovaním jednotlivých svalov bez bolesti a  jaziev.

Viedenský lekár Rudolf Drobil, ktorý propagoval svalové cvičenia o tvárovej gymnastike hovorí, „ Ľudská tvár sa skladá z kostí, svalov a kože. Tvorba a tvar kostných tkanív je geneticky daná. Oproti tomu kvalita kože a svalov má obmedzenú trvácnosť a s pribúdajúcim vekom klesá. Výsledkom sú potom vačky pod očami, dvojitá brada, povädnutá pokožka alebo hlboké vrásky.“

Tvárová gymnastika všetky tieto orgány posilňuje, takže tvár a krk sú dlhý čas v dobrej kondícii.

Tvárovú gymnastiku môžu cvičiť všetci. Čím skôr začnú, tým dlhšie si udržia sviežosť a vitalitu.

Strečingové cvičenie podľa vedeckých zistení odbúrava stres a napätie, dokonca aj trému pred vystúpením na verejnosti.

Účinky Pull Face

Masáže, zábaly a špeciálne krémy, pleť síce uvoľnia a dobre ošetria, no nestačia na to, aby spevnili a vyformovali svaly.

10 dňový kurz tvárovej gymnastiky vás naučí posilňovať svaly krku, brady, pier, líc a čela, tak aby tvár bola hladká svieža a pôsobila mlado.

Dlhodobé pôsobenie tejto metódy sa vynikajúco osvedčilo. Otvára cestu k príťažlivému vzhľadu. Na tvárovú gymnastiku nikdy nie je neskoro ani príliš zavčasu.

Výsledky cvičení:

• hladký, oblý a štíhly krk bez vrások
• brada sa spevní, druhá brada sa stane minulosťou
• líca získajú opäť pevnosť a pružnosť
• žiarivý a živý pohľad
• zmiznú vačky pod očami
• čelo bude hladké a pružné
• zlepší sa štruktúra pokožky

Pull Face - Cviky

Ukážky niekoľkých cvikov:

Nezabúdajte, že žiarivý pohľad je tromfom ako zapôsobiť na iných ľudí. Tento cvik posilňuje svaly okolo očí a skrášľuje pohľad.

Predstavte si, že vaše pery sa budú podobať perám filmovej hviezdy. Vďaka tomuto cviku budete mať plné a zvodné pery.

Veľmi rýchlo vám vďaka tomuto cviku zmiznú vačky pod očami. A keď  aj nejaké zostanú, budú nenápadné. Táto jemná a citlivá časť tváre získa mladistvý vzhľad.

Tento cvik vymodeluje čelo, odstráni alebo zjemní priečne vrásky. Celé čelo sa uvoľní a bude pružné.    

Tento cvik zabraňuje tvorbe druhej brady a postará sa o to, aby ste mali pekný profil.

Usmievajte sa z celej sily, budete mať oblé líca. Ak už máte v hornej časti líc drobné vrásočky, zmenšia sa alebo zmiznú úplne.

Váš krk získa pevné a rovnomerné kontúry, ako ste mali v mladosti. Tento cvik tvaruje oblasť krku.

Kurzy Pull Face

• Salón Perfect body organizuje desaťdňové kurzy tvárovej gymnastiky Pull Faces.
• V priebehu kurzu klienti dokonale zvládnu každý z 23 cvikov.
• Každý cvik pozostáva z fázy napínania a uvoľňovania. 
• Správna technika je v prípade tvárovej gymnastiky základ, aby sa pokožka a kontúry vypli, produkcia kolagénu sa naštartovala a tiež sa vybudoval zvyk pravidelného cvičenia.  
• Prístup našich pracovníkov ku každému klientovi/tke je individuálny. 
• V jednom kurze sú maximálne traja klienti/tky. 
• Mimobratislavskí klienti/tky sa môžu prihlásiť na víkendové kurzy.  
• Informácie o kurzoch podávame individuálne na telefónnom čísle: 0915 - 064 822.